Angebote

Die Arbeit mit dem Atem ermöglicht einen Zugang zu uns selbst und stärkt das Vertrauen in den eigenen Körper. Die Körperfunktionen werden reguliert und die Selbstheilungskräfte mobilisiert. Atemtherapie bietet den Raum, sich selbst zu begegnen.

Gruppenarbeit

In der Gruppe steht das eigenständige Üben im Vordergrund. Durch achtsame Spür- und Bewegungsübungen im Sitzen, im Liegen und in der Bewegung lernen Sie, Ihren Körper und Ihren Atem wahrzunehmen. Sie werden beweglicher und empfindungsfähiger. Sie lernen, Spannungen zu lösen und Kraft aus dem Atem zu schöpfen.
Die erlernten Übungen können in den Alltag integriert werden.

Einzelarbeit

Einzelarbeit bedeutet individuelle Begleitung. Die therapeutische Arbeit findet überwiegend im Liegen statt. Meine Hände unterstützen Sie über lösende und belebende Griffe und Dehnungen, Ihren Körper deutlicher zu spüren und sich selbst zu begegnen. Einengende Atem- und Lebensmuster werden bewusst und können sich wandeln. Ergänzt wird die Arbeit auf der Liege durch Übungen im Sitzen, in der Bewegung und im Stand. Persönliche Themen können genauer betrachtet werden.